- フットネイル時に指同士がぶつからないようにする
- パンプスなどで縮こまってしまった足先を開放してあげる
そんな役割を果たしてくれるのが、足指の間にはめるトゥーセパレーター！
ここではおすすめの可愛いトゥーセパレーターや100均で手に入るトゥーセパレーター、さらにはトゥーセパレーターが持つ健康&美容への知られざる効果などをご紹介します！
この記事の目次
トゥーセパレーター最新おすすめ5選
【インスタ定番】DIP（ディップ）フットスペーサー
画像出典：楽天市場商品詳細ページ
ファッションの街ニューヨークから生まれたつま先のオシャレアイテム！
このディップの魅力はなんといっても豊富なデザイン♪
大人気のパール以外にもダイヤ・お花・ハート・ドーナツ・アイスクリームなどなど…華やかネイルと合わせれば、ディップの個性豊かなデザインがおしゃれ感をより引き立たせてくれます。
さらにサンダルを履いた時につけられるのもディップの特徴◎
アクセサリー感覚で楽しめるので、自分にはもちろん友達へのギフトにも！
参考価格 1,280円
【韓国コスメ】エチュードハウス／エティトゥセパレーター
画像出典：ETUDE HOUSE公式サイト
女子高生に大人気の韓国コスメブランド「エチュードハウス」で販売されているトゥーセパレーターは、ピンクに白のロゴでシンプルな作り。
実際にはめてみると指と指の間がそこまで広く、スポンジタイプなので足が小さい人でもはめやすいです◎
片足分が全て繋がっているので無くしてしまう心配もありません！
参考価格 230円
【可愛い花型】Pa nail collectiveトゥーセパレーター
画像出典：Dear Laura公式サイト
マニキュアでお馴染みのPaのトゥーセパレーターは愛らしい花型がポイント。
ネイルをする際、花のモチーフが大きいので多少扱いにくいですが、指と指の間をしっかりぐーんと気持ち良く広げてくれます！
参考価格 216円
【100均でも十分】ペディキュアパッド
100均のネイルグッズも侮れない！
こちらはキャンドゥに売っていたトゥーセパレーターです。
程よく厚みがありスポンジがフワフワ、マニキュアのような手軽なフットネイルを楽しむ人はこれでも十分だと思います。
この写真と全く同じものではありませんが、ダイソーにもあるそうです。（店舗によって在庫が異なります）
トゥーセパレーターは〇〇に効果的！？
冒頭でお伝えしたように、トゥーセパレーターはネイルだけでなく健康面&美容面においても様々な効果が期待できます。
冷え予防
トゥーセパレーターで指の付け根を広げ血液の流れを良くして冷えを対処しましょう！
それ以外にも物なしでできるストレッチもおすすめ。
あぐらの状態から左手で左足の足首を軽く持ち上げ、その足の指に右手の指を絡ませて足首からゆっくり10回回し、反対の足も同様にぐるぐる…また、あぐらの状態で足の指1本1を手でつまんで回してあげるのも血行促進に効果的です。
足のむくみ解消
むくみも血の巡りが大きく関わってきます。
特に女性は足先の狭いミュールや指に負担がかかるヒールを履くので、余計にふくらはぎがむくみやすいはず。
トゥーセパレーターで血流が良くなれば、溜まっていた老廃物も流れ、むくみがスッキリし足全体がほっそり美しくなれる！？
姿勢や歩き方が良くなる
現代人の特徴的な歩き方というのが「足の指を使わない歩き方」。
これは歩く姿や腰などの身体への負担に大きく影響し、外反母趾（足や指が変形してしまう症状）にもなりやすくなることから、年齢関係なく意識しなければなりません。
適度に足の指が開けていると、足の裏全体に負荷が分散されて身体が正しい軸を作りやすくなり、正しい姿勢・歩き方が自然とできるようになったり、これまで悩んでいた身体の痛みも解決しやすくなるでしょう。
外反母趾の予防
上記にもあったように、外反母趾の原因の一つが「足の指を使わない歩き方」にあるといわれています。
外反母趾になると、靴選びに困るだけではなく足にタコができたり、場合によっては手術が必要になることも…
専用のトゥーセパレーターを使えば、外反母趾を予防することができます。
【外反母趾向け】mark zenis外反母趾足指シリコンサポーター
画像出典：Amazon商品詳細ページ
こちらは1本1本の指を前後左右の4方向からしっかり支えてくれるサポーターです。
プニプニした柔らかなシリコン素材でできているので、無理なく気持ち良く指の付け根から伸ばしてくれます。
日中靴下の中でもつけられるので、立ち仕事が多い人にぴったり。
丸洗いもOKです◎
参考価格 470円
トゥーセパレーターのNGな使い方とは
いくら身体に良いトゥーセパレーターといっても、使い方を間違えてしまうとかえって足を悪くしてしまう恐れがあります。
ついやってしまいがちなトゥーセパレーターのNG行為をあらかじめチェックしておきましょう。
NG①付けたままの就寝
いくら気持ち良いからといってトゥーセパレーターを付けたまま寝てしまうと、中足骨と言う指の付け根にある骨が過度に広がって、その骨を支えている靭帯を伸ばしてしまうことがあるのでNG。
「付けたまま歩いても平気」「靴の中でも大丈夫」などと謳っている商品は、靭帯を伸ばさないよう素材や大きさなど何らかの形で工夫されていると思いますが、それ以外のものは基本的に30分以内には外すよう心がけましょう。
NG②付けたままの歩行
これも上記同様、靭帯や他の箇所に負担をかけてしまう恐れがあるので控えましょう。
NG③無理に指の間を広げる
トゥーセパレーターが入らないからといって、無理に指の間を広げるのはやめましょう。
トゥーセパレーターを外してもしばらく痛みが残ってしまうことがあります。
元々足が小さい人や指の間隔が狭い人は、スポンジ系の柔らかいトゥーセパレーターを使って様子をみてくださいね。
トゥーセパレーターの代用品は？
トゥーセパレーターの代わりに活躍するのが、ティッシュやキッチンペーパー。
実際に試してみました↓
私の足のサイズ（23.5cm）でやる場合、ティッシュペーパー2枚を重ねて適当にくるくる…
指の間にくねくねと入れれば完成です。
ジェルネイルやマニキュアをする場合、繊維がくっついてしまいそうで少しヒヤヒヤします。
また、付け心地はというと
「あーめっちゃ伸びてるー！気持ちいいー！」
という感じはしません＾＾；
ただ指と指の間に異物が挟まっている感じ（笑）
きっとこれはキッチンペーパーも同じです。
やっぱりトゥーセパレーターの方が適度な幅がありますし、薬指と小指なんかは特に開きにくい指なので伸び方が極端に違います！
（ティッシュで厚みを出そうとすると、ただ痛いだけで「伸びてる」とか「広がってる」って感じがしないんですよね＾＾；）
クッション性のあるスポンジやシリコンの方が無理なくぐーんと伸ばしてくれている感じがするので、やっぱり安くてもいいのでトゥーセパレーターを持っておくべきだと思いました！
まとめ
以上、トゥーセパレーターのアレコレをお伝えしました！
目的にあったトゥーセパレーターが見つかれば幸いです＾＾
