ジェルネイルのUVライトは日焼けする？対策とLEDとの違い | ネイルぷるん-セルフジェルネイラーのためのWEBマガジン

UVライトと聞くと、気になるのが紫外線による日焼け。
紫外線を浴びると肌がくすんで黒くなったり、シミになったり…女性にとっては大敵ですよね。

ここでは

UVライトで本当に日焼けしてしまうのか？
日焼けせずにネイルを楽しむ方法

をそれぞれお伝えします。

この記事の目次

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結論：ジェルネイルで日焼けの心配はほとんどありません

結論からお伝えすると、ジェルネイルのUVライトを使ったからといって、肌の色が変わるほど日焼けすることはほとんどありません。1回の照射時間は数分程度と短く、屋外で紫外線を浴びる量に比べるとごくわずかだといわれています。

ただ、「紫外線を少しでも浴びたくない」「シミの原因を作りたくない」と気になる方もいらっしゃると思います。その場合は、これから紹介する対策で紫外線を浴びる量を減らすことができます。まずは仕組みから見ていきましょう。

ジェルネイルのUVライトで本当に日焼けする？

そもそも紫外線というのは、波長のちがいで主に3種類に分けられます。紫外線全体はおよそ100〜400nmの光をさします。

・UVA波（315〜400nm）
地表に届いている紫外線のおよそ99％を占める波長帯です。B波ほど強い影響はありませんが、肌の奥まで届きやすく、日焼けやシミの原因になります。

・UVB波（280〜315nm）
地表に届く紫外線の中でも、皮膚表面へのダメージが大きい波長帯です。日焼けの原因になるほか、長期間浴び続けると皮膚がんのリスクを高めるといわれています。

・UVC波（100〜280nm）
人体への影響がもっとも大きい波長帯ですが、オゾン層に吸収されるため、通常は地表まで届きません。

では、ジェルネイル用のUVライトはこのうちどれにあたるのでしょうか。

実はジェルネイル用のライトは、UVライト・LEDライトのどちらも、ジェルを固める「光重合開始剤」という成分が反応する365〜405nm付近の光を照射しています。これはUVA波（315〜400nm）に含まれる波長帯です。つまり「UVライトは紫外線で、LEDライトは紫外線を含まない可視光線」という説明は正確ではなく、LEDライトも紫外線（UVA波）を含む光を使っている、というのが実際のところです。この点は次の見出しで詳しく説明します。

ジェルネイルのUVライトで日焼けはほとんどしない

ジェルネイルのUVライトは、日焼けやシミの原因になるUVA波を含みますが、実際に照射する時間は数分程度なので、肌の色はほぼ変わりません。

ただ、紫外線は皮膚内部深くに届いてしまうので、まったく影響がないかというとゼロとは言いきれません。

私たちは普段、家の中にいても窓越しなどで紫外線を浴びているので、そうしたことを考えればUVライトによる紫外線も過度に気にすることはないと思います。

ですが、もし普段から徹底的に紫外線対策をしていて「絶対に紫外線を浴びたくない」「シミの原因を作りたくない」という方は、そのまま使わずに何らかの対策を取るのがおすすめです。次の見出しで、具体的な対策を3つ紹介します。

ジェルネイルのUVライト【日焼け防止3つの対策アイテム】

では実際にどのような対策があるのか、優先度の高い順に3つまとめました！

①指先の開いたUVカットグローブ

もっとも確実なのが、このように指先が空いているジェルネイル用のUVカットグローブです。ライトがUVライトかLEDライトかにかかわらず、手の甲や指を物理的に覆えるので、塗り忘れの心配がありません。

シンプルな黒や柄なしのものであれば、気軽に普段使いもできるので、1つ持っていると安心ですよね。

②日焼け止め

ハンドクリームのように手に満遍なく日焼け止めを擦り込んで塗ることで、紫外線を予防できます。

ただし注意点がひとつあります。施術の直前に日焼け止めを塗ると、油分や成分がジェルの密着・硬化を妨げてしまうことがあります。日焼け止めは施術の少し前までに塗っておき、爪と爪まわりは施術前に一度拭き取ってから始めるようにすると、ジェルの持ちへの影響を抑えやすくなります。

③照射時間の短いライトを選ぶ

先ほどお伝えしたとおり、UVライトもLEDライトも、ジェルを固めるために365〜405nm付近のUVA波を含む光を照射しているという点は同じです。「LEDライトだから紫外線を浴びない」というわけではありません。

では何が違うのかというと、光の当て方です。LEDライトは、ジェルの開始剤が反応する波長帯に絞った光を高い強度で当てられる仕組みのため、1回の硬化時間がUVライトよりもかなり短く済みます。そのぶん、施術中に浴びる光の総量は少なくなりやすい、というのがLEDライトのメリットです。

またUVライトは使用頻度にもよりますが、だいたい半年程度でライトの交換をしなければなりませんが、LEDライトは半永久的に使い続けることができます。

浴びる光の総量を減らしたい方
時短でネイルをしたい方
安定した道具を使い続けたい方

こうした方には、照射時間の短いLEDライトへの切り替えがおすすめです。

UVライトとLEDライトはどっちを選ぶべき？

「結局、UVライトとLEDライトはどちらを選べばいいの？」と迷う方も多いはずです。どちらも紫外線（UVA波）を含む光を使うという点は同じなので、選ぶ基準は次のように考えるとわかりやすいです。

・照射時間を短くして浴びる光の総量を減らしたい方 → LEDライト
・すでにUVライトを持っていて、特に気になる症状がない方 → 日焼け止めやUVカットグローブとの併用で対策すればOK
・道具を長く安定して使い続けたい方 → 半永久的に使えるLEDライト

なお、UVライトとLEDライトではジェルの硬化特性が異なる場合があります。使用しているジェルの説明書に対応ライトの記載があれば、そちらを優先して確認してください。

よくある質問（FAQ）

Q. ジェルネイルのUVライトを毎回浴びていると、将来的に肌への影響はありますか？
A. 1回の照射時間はごく短く、大きな影響はないといわれていますが、心配な方は日焼け止めやUVカットグローブを併用すると安心です。長期間にわたって気になる症状（変色・かゆみなど）が続く場合は、自己判断せず皮膚科医にご相談ください。

Q. UVライトとLEDライトはどちらが安全ですか？
A. ジェルを固めるためどちらも紫外線（UVA波）を含む光を使っており、光そのものの性質は大きく変わりません。LEDライトは照射時間が短く済むため、浴びる光の総量は少なくなりやすいという違いがあります。どちらを使う場合も、同じように対策をしておくのがおすすめです。

Q. UVカットグローブをつければ日焼け止めは不要ですか？
A. UVカットグローブだけでも一定の効果は期待できますが、指先まで完全にはカバーしきれない場合があります。心配な方は日焼け止めと併用するとより安心です。

Q. 日焼け止めを塗るとジェルの持ちが悪くなりませんか？
A. 日焼け止めを施術の直前に塗ると、油分や成分がジェルの密着・硬化を妨げることがあります。塗るのは施術の少し前までにし、爪と爪まわりは施術前に拭き取ってから始めるようにすると、ジェルの持ちへの影響を抑えやすくなります。

Q. 子どもや妊娠中でもジェルネイルのライトは使って大丈夫ですか？
A. 一般的なセルフネイルの範囲では大きな心配はいらないといわれていますが、体調や体質によって感じ方は異なります。不安な場合は事前にかかりつけ医にご相談ください。