• 爪が生え際から曲がっていてブサイク
• 歪んでいて、ネイルをしても可愛くならない
• 対処の仕方がわからない
• 削っても何が正解かわからない

そんな癖のある曲がり爪に困っているあなたに、まっすぐな爪に見せるための方法をお教えします。

特別な技術は必要なし！
意識を変えるだけで誰でも綺麗な爪を作ることができますよ！

【爪が曲がっている】ネイルファイルでの対処法

おそらく、曲がっている爪というのは

パターン1：生え際から斜めになっている
パターン２：伸びている途中で斜めに曲がっている

この主に2パターンです。

ただ、いずれにしてもどちらも同じ方法で爪をまっすぐに見せることができます。
また手の爪であっても足の爪であっても対象方法は変わりませんので、ぜひ一緒にやってみてくださいね！

まずはパターン1の図で解説します。

STEP1．爪の根元の中心を見つける

まずは正面から爪を見て、爪の根元の中心を定めましょう。
生え際が斜めであっても関係ありません。
シンプルに真ん中だけを見つけます。
（わかりやすいようにペンで印をつけても構いません）

STEP2．1からまっすぐ上に線を引く

爪の生え際の中心地点からまっすぐ上に線が入るのを意識しましょう。

STEP3．2を爪先の頂点とし、左右対象にファイリングする

現時点で生えている爪の形は関係なく、2を爪先の頂点・真ん中とし、そこから左右対称になるようにファイリングしていきます。

左右対称にするには「今ある爪では足りない！」ということもあるでしょう。
その場合には伸びるのを待って、ある程度長さができた時に左右対称になるようファイルをかけてあげてください。

※パターン２：伸びている途中で斜めに曲がっているの場合

画像のように、爪の生え際からまっすぐ上がったところを頂点とし、左右を削っていきましょう。

【爪が曲がっている】ネイルファイルを成功させるコツは？

爪が曲がっている人でも曲がっていない人でも、左右対称にファイルをかけるのはかなり難易度が高いことです。

なぜなら、力の入り方が変わるから。
自分にとってやりやすい方は力が自然と入りやすく、逆にやりにくい方は力が入りにくいので、片方がよく削れ、もう片方はあまり削れていなかったりします。

そこでおすすめするのは、一旦削り終えたら必ず正面からチェックすること！

上記のSTEP１でも実践していますが、やはり逆さまからみる中心と正面から見る中心は、かなりズレていることが多いです。。
そこがズレてしまうと意味がないので、ぜひ毎回正面から確認するよう癖づけてみてください。

これだけでも全体の完成度がぐっと上がり、ネイルサロンで仕上げたようなバランスの取れたネイルができますよ！

爪が曲がって・斜めに生えるのはなぜ？考えられる原因

結論からいうと、爪が生え際から斜め・左右非対称に生えてくる原因は一つに限らず、いくつかの要因が組み合わさっていることが多いといわれています。

• 爪切りの仕方：爪の端だけを深く切る、左右非対称に切るなどの癖が積み重なると、生えてくる方向に影響することがあるといわれています
• 爪への圧力のかかり方：指先を使う動作（タイピング・楽器演奏など）や、きつい靴・手袋による圧迫が習慣的に片側にかかると、生え方に影響する場合があるといわれています
• 生まれつきの爪の形状：もともと爪の生え際（爪母）の形に個人差があり、体質的に曲がりやすい方もいらっしゃいます
• 爪の乾燥・栄養状態：爪が乾燥していたり薄かったりすると、まっすぐ伸びる力が弱まり曲がりやすくなることがあるといわれています

「これが原因」と一つに断定できるものではないため、まずは次でご紹介するファイリングで見た目を整えつつ、明らかな変化があれば専門医に相談する、という付き合い方がおすすめです。

「爪が曲がっている」と「巻き爪」は違うの？

ここまでご紹介してきたのは、爪が生え際から斜め・左右非対称に生えてくる「曲がり爪」への対処法です。一方で、「巻き爪（爪の両端が内側に巻き込むように変形する状態）」は見た目が似ていても別の状態として扱われることが多く、対処の考え方も異なります。

本記事でご紹介しているファイリング方法は、あくまで「まっすぐでなく斜め・非対称に生える曲がり爪」を、削り方の工夫でまっすぐに見せるためのものです。爪の両端が内側に巻き込んでいるように感じる場合は、本記事のセルフケアで対処しようとせず、次でご紹介する専門医への相談を検討してください。

また「ジェルネイルを続けていたら爪が巻いてきた気がする」というご相談もよくいただきますが、ジェルネイル自体が巻き爪の直接的な原因になるとは言い切れないといわれています。ただし、爪の厚みが出すぎるほどジェルを重ねる、オフの際に無理に爪を削りすぎる、付け替えの周期が長く地爪への負担が蓄積するといった使い方が、爪への負担につながる可能性があるといわれています。ご自身の爪がどちらに近いか気になる場合は、無理に自己判断せず専門医にご相談ください。

専門医に相談したほうがいい目安

セルフのファイリングで見た目を整えられる曲がり爪がある一方で、次のような場合は自己判断せず、皮膚科や巻き爪矯正の専門医に相談することをおすすめします。

• 爪の両端が皮膚に食い込んでいる、または痛みがある
• 短期間で急に曲がり方・変形が進んだ
• 変形部分に腫れ・赤み・出血がある
• セルフケアを続けても改善が見られない

※本記事はネイリスト監修の一般的なセルフネイル情報であり、診断・治療は医療機関にご相談ください。

曲がっている爪でもネイルで綺麗になれる♪

爪が曲がっていても諦めずに上記に沿って実践できれば、コンプレックスに思っていた自分の手に、きっと自信が持てるようになるはずです。

ぜひお試しください！

よくある質問（FAQ）

Q. 曲がった爪はファイリングだけで本当にまっすぐに見えますか？
A. 生えている爪の形自体を変えるわけではなく、削り方の工夫でまっすぐに「見せる」方法です。個人差はありますが、多くの方が本記事の手順で見た目の印象を改善できたとご感想をいただいています。

Q. 足の爪でも同じ方法でいいですか？
A. 基本的な考え方は手足共通です。ただし足の爪は靴による圧迫の影響も受けやすいため、原因に心当たりがある場合はあわせて見直してみてください。

Q. ジェルネイルをしていると曲がりやすくなりますか？
A. ジェルネイル自体が直接の原因と断定されているわけではありませんが、厚みの出し方や付け替え周期によっては爪への負担につながる場合があるといわれています。詳しくは本文の該当セクションをご覧ください。

Q. どのくらいの頻度でファイリングし直せばいいですか？
A. 決まった頻度はありませんが、伸びてきて左右のバランスが崩れてきたと感じたタイミングで整え直すのがおすすめです。

Q. 子どもの爪が曲がって生えているのも同じ対処でいいですか？
A. お子さまの場合は爪の成長過程が影響していることも多く、大人と同列には語れません。気になる場合は小児科・皮膚科にご相談ください。